Hand aufs Herz – kümmern Sie sich um Ihre Herzgesundheit?

35.000

Etwa 35.000 Menschen erleiden in Bayern jährlich einen Herzinfarkt.

Ob unser Herz gesund bleibt, können wir durch einen gesunden Lebensstil beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, wenig belastender Stress und Verzicht auf Nikotin tragen wesentlich dazu bei, einem Herzinfarkt vorzubeugen. Doch was genau ist gesunde Ernährung? Worauf muss ich achten? Was heißt ausreichend Bewegung? Und wie vermeide ich ungesunden Stress? Auf diesen Seiten geben wir Ihnen konkrete und wertvolle Tipps zu den vier Bereichen „Ernährung“, „Bewegung“, „Stress“ und „Rauchen“, damit Sie sich gut um Ihre Herzgesundheit kümmern können. Lassen Sie sich inspirieren! (Quelle: https://www.handaufsherz.bayern.de/)

Stress, familiäre Vorbelastungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen sind einige der Risikofaktoren, die die Herzgesundheit beeinflussen. Mit dem BARMER Herzcoach oder Selbsttest der Deutschen Herzstiftung können Sie Ihr ganz persönliches Risiko testen.

Nutzen Sie das Herztagebuch um Gewicht, Blutdruck und Beschwerden zu notieren und einen Überblick über Ihre Gewohnheiten zu erhalten.

Nutzen Sie die Lifestyle-App “HerzFit” zur Motivation für einen gesünderen Lebensstil und damit die Verbesserung der Prävention von Herzkreislauferkrankungen. Die App steht Ihnen kostenfrei im AppStore oder bei GooglePlay zur Verfügung!

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Alle weitern Informationen finden Sie auf der offiziellen Kampagnenseite Hand aufs Herz – kümmern Sie sich um Ihre Herzgesundheit? (bayern.de)